Easy Intervals, Intelligent intensitsregulering for treningsutstyr

Høy-intensiv intervalltrening (HIIT) er, i følge forskerer verden over, den desidert mest effektive måten å holde seg sunn og i form. HIIT gjøres ved å bytte mellom høy og lav intensitet gjennom en treningsøkt, for eksempel fire minutter med høy intensitet fulgt av fire minutter med lav intensitet. Dette blir så repetert flere ganger. Spørsmålet som dukker opp når man ser på alle fordelene med HIIT er derfor; hvorfor gjør ikke alle dette? Dessverre er ikke HIIT lett å gjennomføre. Det krever både fysisk og kognitiv innsats da man presser kroppen mot maks intensitet samtidig som man må følge med på intensitetsnivå, hvor lenge et intervall har vart og hvor mange intervall som er gjennomført. Det er spesielt viktig å kontrollere intensiteten siden det er svært lett å akkumulere for mye melkesyre dersom denne er for høy, og fordi alle de fordelene med HIIT uteblir om den er for lav. Easy Intervals løser alle disse problemene da vi har utviklet en måte å regulere intensitet automatisk, basert på den enkeltes kondisjonsnivå. Dette betyr at: 1: Med Easy Intervals kan alle gjennomføre høy-kvalitets intervalltrening helt uavhengig av treningserfaring og kondisjon. 2: En treningsøkt med Easy Intervals vil være 100% rettferdig og en person med svært dårlig form og en toppidrettsutøver vil ha den samme opplevelsen, selv om toppidrettsutøveren må jobbe hardere. 3: Fordi Easy Intervals optimaliserer for intensitet, vil den faktiske motstanden bli så lav som mulig - uten å gå på bekostning av helsefordelene. Å utvikle dette har vært svært utfordrende da det krever ekspertise innen treningsfysiologi, embedded systems-utvikling, regulering og kybernetikk for å nevne noen. Når dette nå er gjort er vi svært klar for å ta Easy Intervals ut til resten av verden slik at det kan bli lett å holde seg i form - for alle.