Tilbake til søkeresultatene

FORNY20-FORNY2020

STUD: Selah Sleep – For better sleep - and screen habits

Alternativ tittel: Wildflowers of Norway - RO: Kvelder for bedre søvn, morninger for bedre dager

Tildelt: kr 1,00 mill.

Prosjektnummer:

327394

Prosjektperiode:

2021 - 2022

Midlene er mottatt fra:

Mange opplever negative effekter av smarttelefonbruk på søvn, stressnivå og psykisk helse. Skjermbruk på soverommet, i tidsrommet før man legger seg og rett etter man våkner opp, har en spesiell påvirkning. På kveldstid kan blålys fra skjerm, og stressfremkallende innhold, utsette innsovning og redusere søvnkvalitet. Sjekking av smarttelefonen rett etter oppvåkning kan føre til en opplevelse av stress og overveldelse som vedvarer inn i dagen. Selah Sleep utvikler en søvnassistent som gjør det enklere å legge smarttelefonen bort tidligere på kvelden, og oppbevare den utenfor soverommet på natten - samtidig som man beholder tilgang på funksjoner som fremmer ro, bedre søvn og en god start på dagen fra sengekanten. Søvnassistenten tilgjengeliggjør og forenkler bruk av forskningsbaserte teknikker for god søvn og livskvalitet. Intervjuer, testing av prototyper og gjennomgang av forskning viser at til tross for at folk har en økt bevissthet og et ønske om å endre sine skjerm- og søvnvaner, opplever de færreste å få det til. Strategiene som selskaper har for å holde på folks oppmerksomhet, ser ut til å være for sterke til å motstå for enkeltindividet. Vi tar i bruk atferdsvitenskapen som oppmerksomhetsindustrien bruker for å gjøre produkter mer avhengighetsskapende, og som er med på å skape problemet, til å utvikle løsningen. Et viktig spørsmål vi stiller oss er; hvordan kan vi "nudge" folk til bedre vaner morgen og kveld, slik at de sovner lett, sover godt og får den starten på dagen de ønsker? Gjennom prosjektperioden har vi utviklet videre prototyper, testet disse på over 50 personer, forhåndssolgt 100 produkter, utvidet teamet med to tech-talenter, deltatt på akseleratoren Impact Startup og flyttet inn på StartupLab. Dette har tatt oss store steg mot målets prosjekt; å utvikle et produkt som bedrer folks søvnkvalitet og opplevelse av innsovning og oppvåkning, og slik bli et positivt bidrag til folkehelsen.

Outcomes: - Through in-depth interviews and testing of prototypes we have increased the understanding of the relationship between sleep, smartphone use and well-being. We have shared this knowledge with our testers, potential customers and participants of our workshops - both at high schools and companies. - Through testing prototypes we have increased our competence in the application of principles from behavioural psychology to technical solutions that support healthy lifestyle habits. - Through our workshops and activity on Social Media we have set new norms of conduct for smartphone- and sleep habits. - Increased awareness of businesses' social responsibility concerning problematic smartphone use - through dialogue with Telia. We are at the very start of shifting normative beliefs and building a product that facilitates better sleep and sustainable smartphone use. The product holds the potential to be preventative of illnesses related to sleep deprivation and chronic stress. This can reduce costs within the health sector and for businesses, and not only improve individuals’ quality of life, but benefit society as a whole.

Budsjettformål:

FORNY20-FORNY2020