STUD: Selah Sleep – For better sleep - and screen habits

Mange opplever negative effekter av smarttelefonbruk på søvn, stressnivå og psykisk helse. Skjermbruk på soverommet, i tidsrommet før man legger seg og rett etter man våkner opp, har en spesiell påvirkning. På kveldstid kan blålys fra skjerm, og stressfremkallende innhold, utsette innsovning og r...