Effekten av forskjellige teknikker på ledd- og muskelkrefter i knebøy
I siste utgave av Verdens Helseorganisasjon anbefalinger for fysisk aktivitet, anbefaler de styrketrening 2-3 dager i uken for å styrke benmassetetthet og øke muskelmasse/unngå muskelsvinn. Knebøy er en flerleddsøvelse som belaster store deler av skjelettmuskulaturen i kroppen og er en essensiel...